Deportes generales: habilidades y mentalidad
Cinco preguntas de dificultad media sobre conceptos, decisiones y creencias clave en el mundo del deporte.
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Quiz Questions & Answers
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Question 1: ¿Cuál es la definición más precisa de 'periodización' en el entrenamiento deportivo?
Entrenar únicamente la habilidad técnica sin condición física
Aplicar el mismo plan a todos los deportistas sin cambios
Aumentar siempre la carga de entrenamiento cada semana
Planificar variaciones de carga y objetivo a lo largo del tiempo
Question 2: Si un equipo pierde concentración en los últimos minutos, ¿qué intervención mental suele ser más efectiva?
Aumentar instrucciones técnicas extensas desde el banquillo
Cambiar por completo la táctica del equipo
Recordar errores pasados para evitar repetirlos
Focalizar en rutinas cortas y señales internas externas
Question 3: En planificación nutricional para rendimiento, ¿qué enfoque es más coherente con evidencia basada en deportes?
Seguir una misma dieta genérica para todos los deportistas
Ajustar macronutrientes según fase de entrenamiento y competición
Evitar carbohidratos antes de cualquier esfuerzo físico
Consumir suplementos sin evaluación de necesidades
Question 4: ¿Cuál es una consecuencia práctica de aplicar principios de entrenamiento orientado a la transferencia de habilidades?
Mejor rendimiento en situaciones de competición similares al entrenamiento
Reducción automática del riesgo de lesión sin otras medidas
Mayor confusión táctica por mezclar habilidades
Desarrollo exclusivo de fuerza sin mejora técnica
Question 5: ¿Cuál mito sobre el calentamiento es más perjudicial para el rendimiento real?
Que estirar estático siempre mejora la fuerza
Que el calentamiento debe ser igual cada día
Que calentar brevemente no importa si tienes buena forma física
Que solo es necesario correr antes de competir